عشر عادات تدمر المخ

    شاطر

    كرته برمودا
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 135
    تاريخ التسجيل : 23/10/2009

    جديد عشر عادات تدمر المخ

    مُساهمة من طرف كرته برمودا في الإثنين 24 مايو - 9:24

    عشر عادات تدمر المخ


    (1) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
    هذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    (2) الإفراط في تناول الأكل
    الأكل الزائد يسببتصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.


    (3) التـدخـيـــــــن
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخوربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.


    (4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    (5) تلوث الهواء
    المخ هو أكبر مستهلكللأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقللكفاءة المخ.


    (6) الأرق أو قلة النوم
    النوم يساعدالدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    (7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطيةالرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلىتأثيرات سلبية على الدماغ.


    ( القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    (9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هوأفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.

    (10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

    عطر الندى
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 105
    المزاج :
    تاريخ التسجيل : 14/04/2010

    جديد رد: عشر عادات تدمر المخ

    مُساهمة من طرف عطر الندى في الثلاثاء 25 مايو - 7:24

    يسلموووو موضووع حلوو
    بس للأسف أنامن الي ما تتناول الافطار
    ومن الي تغطي راسها اثناء النوم
    ومن الي ما تنام كثير يعني فيه ارق
    ومن الي تعمل اثناء المرض
    وبصراحه ما احفز مخي على التفكير
    يعني حالي تلف الله المستعان
    احاول اطبق
    ههههههه

    يسلموووو والله اعجبني ما طرحتيه

    غصـن الزيزفون
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد الرسائل : 29
    تاريخ التسجيل : 01/06/2010

    جديد رد: عشر عادات تدمر المخ

    مُساهمة من طرف غصـن الزيزفون في الأحد 6 يونيو - 3:23

    يسلموووووووو خيتووو على الطرح القيم

    الله يعطيك العافية يالغلا

    لك ودي ووردي

    غصن الزيزفون

    دلوعه غصب
    عضو ملكي
    عضو ملكي

    عدد الرسائل : 613
    المزاج :
    الهوايه :



    وسام الفائز بالمسابقة :
    تاريخ التسجيل : 23/12/2008

    جديد رد: عشر عادات تدمر المخ

    مُساهمة من طرف دلوعه غصب في الإثنين 7 يونيو - 16:18


    عشر عادات تدمر المخ ( اول مره اسمع عنها ) معلومه جديده

    يسلموووووووو

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 9 ديسمبر - 19:35